L'exercici a qualsevol edad

L'exercici a qualsevol edat té beneficis comprovats, però en adults grans, els efectes poden ser revolucionaris. Els estudis han demostrat que l'activitat física millora la mobilitat, prevé malalties cròniques i potencia la salut mental. Stella, als seus 72 anys, és un clar exemple.Quan va començar, el seu cos sentia el pes de la inactivitat.

La neurociència avala la seva experiència: l'exercici estimula la producció d'endorfines i millora la plasticitat cerebral. Stella no només ha guanyat vitalitat física, sinó també claredat mental i benestar emocional. La seva història ens recorda que moure's és viure.

Enhorabona Stella!!