Qué és la dieta Antiinflamatòria??

Una dieta Antiinflamatòria és bàsicament un pla d'alimentació que busca reduir la inflamació al cos. Què és la inflamació? És com si el teu cos decidís muntar una festa cada vegada que alguna cosa no li agrada: menjar escombraria, estrès i fins i tot la vida sedentària. La dieta desinflamatòria s'encarrega d'apagar aquestes festes per tornar la pau al teu cos.

Com ens desinflamem?

Els principis bàsics són fàcils de recordar: acomiada't dels aliments processats, l'excés de sucre i les greixos trans. En canvi, dóna la benvinguda als aliments rics en antioxidants com les fruites, verdures, greixos saludables (hola, alvocat!) i espècies com la cúrcuma, que és el superheroi de la lluita contra la inflamació.

Beneficis de la Dieta Antinflamatòria:

Els beneficis són com una llista de desitjos d'Any Nou: millora la teva energia, protegeix el cor i fins i tot t'ajuda a mantenir un pes saludable. I, per si fos poc, podries fins i tot sentir-te menys inflat! Així que si vols que el teu cos deixi de fer festes inflamades, aquesta dieta és el camí a seguir.