Inflamació Crònica: L'Ombra Silenciosa darrere del Síndrome Metabòlic

La inflamació és una resposta natural del sistema immunològic davant d'una lesió o infecció. Té l'objectiu de reparar teixits danyats i eliminar patògens. No obstant això, quan aquesta resposta s'allarga en el temps sense una causa clara, es denomina inflamació crònica i pot contribuir al desenvolupament de diverses malalties. Un exemple comú és la inflamació en el teixit adipós, associada a l'obesitat.

Com ens desimflamem?

La inflamació crònica és un pilar fonamental en el síndrome metabòlic, un conjunt de trastorns que inclouen l'obesitat, la resistència a la insulina i la hipertensió. Aquesta inflamació constant afecta negativament òrgans com el cor i el fetge, augmentant el risc de desenvolupar malalties cardiovasculars i diabetis tipus 2.

Beneficis de la Dieta Desinflamatoria:

Per combatre la inflamació crònica, és essencial adoptar un enfocament integral que combini exercici regular, una dieta antiinflamatòria rica en aliments com fruites, verdures i greixos saludables, i gestió de l'estrès. Aquests factors redueixen la inflamació al cos, millorant la salut general i prevenint complicacions metabòliques.