Capacitat d'autoavaluació: punt de partida per canviar

Per què és clau l'autoavaluació?

Abans de canviar un hàbit o millorar un aspecte de la teva salut, necessites saber on ets. L'autoavaluació no és jutjar-te: és observar-te amb honestedat. En quin punt està el teu cos, com vius les teves emocions, què et diu la teva alimentació diària sobre els teus ritmes interns.

Una mirada sense culpa

Autoavaluar-te no vol dir retreure't res. Vol dir donar-te l'oportunitat d'entendre't. Quan saps des d'on parteixes, pots acompanyar-te millor. Aquesta competència és bàsica en els processos de canvi real i sostingut.

BIK t'ajuda a explorar el teu punt de partida

Al nostre programa d'acompanyament treballem amb tu perquè descobreixis el teu punt de partida real. No importa si és el cos, l'emoció o la rutina alimentària el que més et costa: junts construïm un mapa per començar des d'aquí.