Entrenaments de força

Els exercicis de fotça tenene una lata transferència a la salut i el benestar en el teu dia a dia.

Beneficis

L’entrenament de força ofereix múltiples beneficis per a les dones de totes les edats. Ajuda a millorar la força i la tonificació muscular sense generar un augment excessiu de volum, promovent una aparença estilitzada. A més, enforteix el core, cosa que millora la postura i redueix el risc de dolors d’esquena. Aquest tipus d’exercici també és excel·lent per a la salut cardiovascular, crema calories de manera eficient i contribueix a la pèrdua de greix. Finalment, millora la densitat òssia, sent especialment útil per prevenir l’osteoporosi en dones més grans.